“Pa kad prije ponedjeljak”, “Kako je brzo prošao vikend”, “Nisam se uspio ni odmoriti a već ponedjeljak”. Sigurno je svako od nas nekada ovo izgovorio, da li u školi ili početkom radne sedmice. Petak uvijek svi jedva čekamo, imamo dva dana odmora koja skoro uvijek prođu “u sekundi”. Dok se okreneš, ponovo ponedjeljak i početak radne sedmice. I sutra je ponedjeljka, pa smo o ovoj temi odlučili porazgovarati i sa strukom, odnosno o tome zašto se najviše žalimo na taj prvi dan u sedmici.
Psiholog, Slađana Đaković ističe da prelazak iz vikenda u radnu sedmicu predstavlja naglu promjenu ritma. Vikendom ljudi imaju više kontrole nad svojim vremenom, opuštaju se, spavaju duže, a ponedjeljak zahtijeva povratak strukturi, obavezama i očekivanjima, a to izaziva unutrašnji otpor i stres.
“Mnogi ljudi na nesvjesnom nivou ponedjeljak doživljavaju kao da sve moraju početi ispočetka. Taj pritisak da budemo odmah produktivni, motivisani i organizovani izaziva anksioznost i pad raspoloženja. Taj prelaz nije samo misaoni nego i emocionalni. Na emocionalnom nivou ponedjeljka osobu podsjeća na stresove i neugodne emocije koje mora proći na sedmičnom nivou na poslu. Dok je vikend vrijeme povezano sa prijatnim emocijama, odmorom, uživanjem, porodicom, prijateljima. Sa druge strane, postoji kolektivno uvjerenje i očekivanje da će ponedjeljak biti težak, te ljudi u nedjelju počnu osjećati “Sundey blues” i to uvjerenje često postaje samoispunjavajuće proročanstvo”, ističe Đaković.
I baš tako, često već nedjeljom počnemo govoriti da je vikend prošao brzo i da sutra počinju radne obaveze. I dok smo skloni da sebi stvaramo pritisak zbog ponedjeljak Đaković nam je dala savjet odnosno rješenje:
“Rješenje nije u tome da izbrišemo ponedeljak, onda će neki drugi dan predstavljati sve ovo. Rješenje je da mu promijenimo značenje, da ga doživimo kao blag početak, ne kao kaznu. Malo nježnosti prema sebi i postavljanje realnih očekivanja mogu učiniti veliku razliku”, za kraj je poručila psiholog Slađana Đaković.
