Lejla Baručija, stručna saradnica za fitofarmaciju u Institutu za zdravlje i sigurnost hrane Zenica za N1 je detaljno govorila kako i na koji način se pripremiti za odlazak na ljetovanje te dala savjete za sve ono što nas tokom putovanja očekuje.
Mnogi prilikom putovanja imaju problem s mučninom a ne žele da piju tablete. Baručija je dala savjet koji prirodni lijek konzumirati.
“Najbolji prirodni lijek za mučninu odnosno antiemetik jeste đumbir. On ima vrlo malo nusefekata tako da je primjeren prilikom putovanja”, navela je ona i dodala na koji način ga koristiti.
“To je prirodni lijek koji se nalazi u prahu. Pola kašikice može da se otopi u čaši vode i koristi se pola sata prije polaska na put.”
Također, Baručija je kazala da 15 dana prije odlaska na put i isto toliko poslije putovanja je potrebno koristiti probiotike.
“To je period da se održi nivo dobrih bakterija u našem probavnom traktu”, navela je.
Korištenje aktivnog ugljena
Tu je i preporuka upotreba aktivnog uglja kao i sredstava za rehidrataciju kako bi se mogla izvršiti nadoknada izgubljene tečnosti i elektrolita.
“Aktivni ugljen i sredstva za hidrataciju su neizostavni dio putne apoteke jer nam pomažu u nadoknadi naše izgubljene tečnosti elektrolita. On nam pomaže u eliminaciji svih toksina u organizmu i održavanju normalnog stanja u organizmu. Jako je bitno da vodimo računa o higijeni ruku, hrane, pića. Potrebno je konzumirati flaširanu vodu iz staklenih boca“, objasnila je.
Mnogi prilikom upotrebe aktivnog ugljena koriste ga sa sokom, što je kako je rekla Baručija pogrešno te ga je potrebno samo koristiti s običnom vodom.
“Prilikom primjene lijeka kod djece, ukoliko dijareja ili mučnina ne prestanu nakon standardnih metoda jako je bitan nadzor nad primjenom lijeka i konsultacija sa ljekarom. Koncentracija od 250 miligrama aktivnog ugljena u formi kapsula djeca starija od tri godine i stariji mogu da po potrebi upotrebljavaju dvije do kapsule najviše 3-4 puta dnevno. Djeca mlađa od jedne godine mogu samo da uz savjet ljekara upotrijebe jednu kapsulu aktivnog ugljena naravno otopljenog u čaši vode”, istakla je.
Nakon boravka u moru, vodenim površinama kod mnogih se pojavljuju bolovi u grlu, uhu i nosu. Baručija je savjetovala da se naročito kod grla koriste preparati sa kaduljom, vitaminom C koji također pomažu kod hidratacije.
“Često se kod bolova u uhu savjetuje higijena nosa, nerijetko se propisuju kapi za nos. Potrebno je voditi računa kada je riječ o alternativnim sredstvima prilikom ukapavanja u uho i to ne treba činiti bez stručnog nadzora ljekara izuzev kapi”, kazala je.
Hidratacija je bitna i za kožu, a pogotovo kada dođe do određenih promjena prilikom sunčanja.
“Jako je bitna hidratacija kože nakon sunčanja. Tu se najčešće preporučuju preparati u obliku biljnih vodica koje su dobre ljeti i koje mogu da koriste djeca. Također, preparati na bazi aloe vere jako su dobri kod regeneracije i hidratacije kože i neizostavni dio njege kože nakon sunčanja tu je i kokosovo ulje. Ono ako se nanese u formi krema može da izazove osjećaj hlađenja a samim time djeluje i protuupalno”, navela je.
Izvor: bosnainfo